花点时间思考您的身心目前最需要什么。
白天感到疲倦、情绪低落或警觉性降低，希望获得更稳定的活力。
您需要帮助入睡、保持睡眠，或醒来时感觉更精神焕发。
您感到精神超负荷、紧张或情绪紧绷，需要平静的支持。
您需要帮助放松、努力后恢复，或从兴奋状态转为休息状态。
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我感到疲倦、注意力不集中或精疲力尽。
我感到不知所措或精神超负荷。
我想要更好的清晰度和生产力。
我想要重建健康的习惯。
